A má postura pode gerar ombros arredondados, formação de barriga indesejada, joelhos dobrados quando em pé ou andando, cabeça que quer se inclinar para a frente ou para trás, dores nas costas, fadiga muscular, dor de cabeça e muitos outros sintomas.
Um bom começo é tentar corrigir sua postura diante das atividades básicas diárias. Praticar exercícios e manter o peso ideal ajudam a minimizar possíveis problemas. Alongar-se durante o dia também é uma forma de evitar as dores. Tente medidas simples como movimentar o pescoço da esquerda para direita, fechar e abrir a mão, esticar braços e pernas para você sentir a diferença no seu dia a dia.
Conheça os principais inimigos da coluna:
Pratique a boa postura no seu dia a dia e caso sinta algum desconforto, consulte o seu médico.