Benefícios da Meditação

A arte da meditação é uma técnica muito praticada na Índia, e que ganha o mundo por seus diversos benefícios para a saúde. Quem medita combate o estresse e aumenta a defesa do organismo.
Durante a prática, acontece a intensificação da enzima denominada telomerase (ligada ao sistema imunológico), oferecendo a sensação de bem-estar e relaxamento do corpo.
Ao meditar, o organismo reage aumentando as ondas de relaxamento do cérebro, acontece a redução da frequência cardíaca, ocasionando menos gasto de oxigênio pelas células, tudo isso melhora a concentração e ajuda a prevenir problemas cardíacos.
Principais benefícios
Aumento da satisfação;
Diminuição da insônia;
Estímulo a criatividade;
Melhora da respiração;
Redução da ansiedade;
Fortalecimento do sistema imunológico.
É importante ressaltar que a técnica de meditação deve ser combinada a um acompanhamento médico adequado, de acordo com o quadro de saúde do paciente.
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