Alimentos para Hipertensos

Já falamos um pouco aqui sobre o consumo de sódio e alternativas de temperos que podem ser adicionados na dieta para substituir o sal.
Hoje separamos uma lista com alimentos que possuem muitos nutrientes e podem ajudar o seu corpo a combater a hipertensão:
Abóbora
Água de coco
Amêndoa
Atum
Aveia
Azeite
Banana
Cacau
Cenoura
Cereais integrais
Cranberry
Espinafre
Feijão preto
Gergelim
Inhame
Laranja
Leite desnatado
Linhaça
Maracujá
Melancia
Morango
Noz
Queijo branco (sem sal)
Romã
Salmão
Sardinha
Semente de abóbora
Soja
Lembre-se de evitar os excessos e de fazer o acompanhamento médico para garantir a sua saúde.
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